Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2011
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 37,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 43,40g | Prot: 61,15g | Carb: 205,83g.
Colazione: Craisins, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Multigrain Cheerios. Pranzo: Grapes, Cucumber (with Peel). Cena: Shepards Pie, by Jon.D, Unsweetened Iced Tea or Hot Tea. Snacks/Altro: Hot Milk Spone cake with broiled Coconut topping, Fat Free Milk. Di più...
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3373 kcal
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Esercizio:
Eliptical - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ESparacio
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