Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2022
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 55,41g | Prot: 70,47g | Carb: 172,39g.
Colazione: Muller Yogurt Zero Grassi Mirtillo in Pezzi, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Pranzo: Risotto allo Zafferano. Cena: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Mozzarella di Bufala, Baguette, Parmigiano (in Pezzi), Rucola , Fettina Impanata. Snacks/Altro: Fiorentini Focaccine con Quinoa e Amaranto, Fiorentini Peanut Butter Creamy. Di più...
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3378 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 19 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 41 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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