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Final de exámenes, fiestas y dejar el tabaco. Después de estas pequeñas vacaciones, toca volver a centrarse
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1690 kcal
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Gras: 74,22g | Prot: 89,57g | Carb: 166,66g.
Colazione: Kiwi, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Hacendado Leche Desnatada, Leroux Achicoria, Mermeladas y Conservas, Flora Margarina. Pranzo: Heinz Ketchup, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Aceite de Girasol, Espinacas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pavo o de Pollo. Cena: Nectarinas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Gazpacho Tradicional. Snacks/Altro: Hacendado Patatas Fritas Lisas. Di più...
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1817 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 40 minuti, Stare seduti - 15 ore, Riposare - 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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