Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2022
|
96,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1884 kcal
|
Gras: 69,86g | Prot: 99,79g | Carb: 216,50g.
Colazione: Pão Francês, CCGL Leite em Pó, Melitta Café Tradicional Solúvel, Zero-Cal Adoçante, Italac Manteiga. Pranzo: Refresco em Pó, Frimesa Bisteca Suina, Macarrão, Carioca Feijão Cozido. Cena: Refresco em Pó, Banana Caturra, Frimesa Bisteca Suina, Macarrão. Snacks/Altro: Italac Manteiga, Nescau Nescau Light, Zezé Biscoito Salgado, CCGL Leite em Pó, CCGL Leite em Pó, Zezé Biscoito Salgado, Nescau Nescau Light, Queijo Coalho. Di più...
|
|
2841 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Giro in Moto - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di clebiolima
|