Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2022
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2546 kcal
|
Gras: 114,38g | Prot: 88,29g | Carb: 295,56g.
Colazione: Пирожное, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Кофе, Чай, Рахат Конфета Василек, Коммунарка Конфеты Ромашка, Хлеб с Семечками, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Cena: SPAR Халва Арахисовая, Пирожное, Котлеты из минтая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Селедка под шубой, Good Food Чернослив без Косточки, Курага. Di più...
|
|
2352 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stirare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 34 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 36 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|