Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2022
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1594 kcal
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Gras: 61,76g | Prot: 78,35g | Carb: 180,14g.
Colazione: Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Caffè Espresso, Muller Yogurt 0% Vaniglia. Pranzo: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Pizza Rossa, Pane Comune, Polpette con il Sugo. Cena: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Pane Comune, Coop Filetti di Merluzzo. Di più...
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2669 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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