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hatte gestern 2700kcal und 118f 204kh 194ew und 1std10min fitness. alles cool, ich fühl mich wohl, mein körper formt sich 😍
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1913 kcal
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Gras: 89,54g | Prot: 167,94g | Carb: 103,83g.
Colazione: Milbona High Protein Pudding Vanille, Gut & Günstig Chicken Nuggets im Knusprigen Backteig, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee mit Milch. Pranzo: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Milbona High Protein Pudding Vanille, Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee mit Milch. Cena: Aldi Hähnchen Mini Steaks, Freshona Bio Gemüsepfanne Asiatische Art. Snacks/Altro: IronMaxx Protein Chips 40. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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