итак, предполагаемо из-за заедания текущих событий я набрала вес(и да, к вечеру он может быть и 67.8), что меня не радует, но составляем план действий: 1. неделю не ем сладкое 2. стараюсь пить воду 3. кофе с молоком максимум 1 чашка в день, стараюсь заменить чаем или пить без молока 4. Три приема пищи в день 5. Последний прием пищи до 19:00 Посмотрим на результат через неделю
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|