Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2022
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2733 kcal
|
Gras: 108,32g | Prot: 180,35g | Carb: 266,26g.
Colazione: Омлет с Молоком, Хлеб Черный, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Овсяная Каша на Молоке, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Апельсин. Pranzo: Морковь, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Гречка Вареная, Куриные Грудки. Cena: Куриные Грудки, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб, Гречка Вареная, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Банан, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%. Di più...
|
|
2761 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 1 ora, Sauna - 2 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Shopping - 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti, Doccia - 40 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|