Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2014
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60 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1411 kcal
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Gras: 35,41g | Prot: 46,36g | Carb: 232,53g.
Colazione: Golden Crumpets, Fat Free Greek Yoghurt, Banana, Honey, Navels Oranges, Uncle Tobys Oats, Cinnamon. Pranzo: Fat Free Greek Yoghurt, Avocado, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Cheese Singles, Carrots. Cena: Heinz Steam Fresh - Broccoli, Carrot and Cauliflower, Elmsbury Premium Chicken & Veg Pie, Gravox Traditional. Snacks/Altro: Golden Circle Golden Pash Fruit Drink, Bananas, Jarrah Chocolatte, Nescafe Gold Coffee, Farmdale Full Cream Milk, Black Tea. Di più...
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2705 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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