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Com os bons resultados, veio o relaxamento, que tem me prejudicado. Mas seguimos 💪
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1132 kcal
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Gras: 32,75g | Prot: 56,80g | Carb: 153,26g.
Colazione: Suco de Limão, Piracanjuba Leite sem Lactose, Café com Açúcar, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). Pranzo: Zaffari Batata Doce Assada , Mandioca Frita, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Suco de Limão, Piracanjuba Leite sem Lactose, Café com Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pão Francês sem Miolo. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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