Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2014
|
88,7 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3729 kcal
|
Gras: 118,20g | Prot: 125,52g | Carb: 373,13g.
Colazione: Hormel Rev #9, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Pranzo: Sweet Cherries, Bananas, Cherry Tomatoes, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Baby Carrots, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Spinach, Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs. Cena: Genghis Grill Marinated Steak, Genghis Grill Sausage, Genghis Grill Fried Rice. Snacks/Altro: Long Island Iced Tea, Chili's Skillet Chocolate Chip Cookie. Di più...
|
|
2840 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Riposare - 8 ore e 2 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di grand89
|