Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2022
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99 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2645 kcal
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Gras: 81,81g | Prot: 197,87g | Carb: 289,58g.
Colazione: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Fradinho Cozido, Ovo Mexido. Pranzo: Feijão Fradinho Cozido, Tomates Vermelhos, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Feijão Fradinho Cozido, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranja Pêra, Belive Brownie Double Chocolate. Snacks/Altro: Laranja Pêra, Maçãs Gala, Isis Queijo Coalho, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Caicó Mel de Engenho Melado Caico, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Farelo de Aveia, Banana Prata. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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