Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2022
|
51,4 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
999 kcal
|
Gras: 39,53g | Prot: 63,94g | Carb: 97,71g.
Colazione: Чай, Essen Шокозаврики, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Шоколадом, Сладкофф Вафельные Трубочки, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Pranzo: Компот из Сухофруктов, ВкусВилл Суп Лапша Куриный, Глобус Котлета Домашняя, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Шоколадом, Валенсия Заварное Глазированное, Чай, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Cena: Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Шоколадом, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Heinz Кетчуп Томатный, Чай, Му-Му Картофель Печёный с Луком. Di più...
|
|
1678 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 7 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 47 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 4 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore e 6 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|