Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2022
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1125 kcal
|
Gras: 40,61g | Prot: 73,39g | Carb: 117,08g.
Colazione: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Apel. Pranzo: Wortel, Kacang Panjang Hijau, SuperIndo Tahu Susu, Kongbap Multi Grain Mix, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Gloria Abon Ayam. Cena: Bihun Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Altro: Nanas, Siomay, Chicken Nugget. Di più...
|
|
1915 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sheemanf
|