Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2022
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1405 kcal
|
Gras: 48,33g | Prot: 79,81g | Carb: 164,39g.
Colazione: Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Окей Изюм Темный, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Рис (Длиннозерный). Pranzo: Морковный Пирог, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семья Довольна Мед, Valio Творог Мягкий 4,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Белый Рис (Длиннозерный). Cena: Перекресток Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Самсон Фрикадельки Домашние для Супа, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты в Духовке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Оливки, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
1767 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvgeshaHudesha
|