Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2022
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1562 kcal
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Gras: 90,18g | Prot: 58,84g | Carb: 128,27g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Muller Yogurt 0% Mirtillo. Pranzo: Prosciutto Crudo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Pasta con Verdure. Cena: Exquisa Latticino Fresco Light, Pane Comune, Olio d'oliva, Melanzane Grigliate, Vegamo Fantastic Burger . Di più...
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2733 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Leggere - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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