Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2022
|
73 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2089 kcal
|
Gras: 91,98g | Prot: 115,70g | Carb: 202,65g.
Colazione: Котлета Свиная, Мария Печенье Слоеное К Чаю , Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Pranzo: Виорд Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Виталюр Салат "Французский", Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Cena: Real Сырники Классические, Шарлотка, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Редис, Котлета Свиная, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2708 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 6 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|