Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2022
|
50,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
999 kcal
|
Gras: 32,25g | Prot: 37,13g | Carb: 142,97g.
Colazione: Кисель, Рыба Вареная, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком. Pranzo: Alpen Gold Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер, Чай, Первый Вкус Йогурт Натурель Полезные Привычки, Гречка Отварная. Cena: Alpen Gold Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Чай, Макароны с Фаршем. Snacks/Altro: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Di più...
|
|
1317 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 38 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore e 2 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|