Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2022
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77 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1947 kcal
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Gras: 95,44g | Prot: 59,33g | Carb: 215,43g.
Colazione: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Cena: Kacang Mete Sangrai Asin , Kue Gula (dengan Margarin). Snacks/Altro: Aice Ice Milk Sandwich, Glico Haku Strawberry & Crispy Choco Monaka. Di più...
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2206 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Lavare i Vestiti - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Naili99
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