Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2022
|
95,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 75,67g | Prot: 104,75g | Carb: 176,80g.
Colazione: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Spuntino Mattutino: Бургер Кинг Латте без Сахара, Оладьи из Кабачков, Сметана 15%. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Spuntino Pomeridiano: Grow Food Греческий Салат с Фетой , Чай с Молоком, Смешанные Орехи, Красное Яблоко. Cena: Сырники Домашние, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dopocena: Варенье, Сырник. Di più...
|
|
2377 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alexey.frolov
|