|
💪
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 47,19g | Prot: 44,15g | Carb: 223,85g.
Colazione: Ser Edamski, Delma Masło, Sałata, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Kajzerka. Pranzo: Orlen Cafe Latte, Pilos Pure Jogurt Pitny Brzoskwinia Banan Owies Pilos Pure. Cena: Maribel Dżem Truskawkowy, Maribel Dżem Brzoskwiniowy, Nutella Nutella, Naleśniki. Snacks/Altro: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Marinero Filety bez Skóry z Makreli w Sosie Pomidorowym, Kajzerka, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Rzodkiewka, Szczypiorek. Di più...
|
|
1810 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wojtowniczka
|