Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2022
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2580 kcal
|
Gras: 98,43g | Prot: 162,33g | Carb: 265,32g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Лента Яблоко, Омлет с Молоком, Хлеб Черный, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Кофе с Молоком, Апельсин, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Красное Яблоко, Красные Помидоры, Морковь, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Мистраль Булгур Приготовленный, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Cena: Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морковь, Хек, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Морковь на Пару. Snacks/Altro: Изюм, Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Di più...
|
|
2365 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, VTT - 1 ora, Doccia - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|