Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2022
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 57,92g | Prot: 83,21g | Carb: 203,08g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Sodiê Bolo #61 Morango com Leite Condensado, Maguary Suco de Caju, Bonduelle Vagem Fina, Carne Moída Refogada, Sadia Batata Frita, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Linea Shake de Chocolate, Damare Leite Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Altro: Marilan Bolacha Cream Cracker, Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado. Di più...
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2616 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Suonare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di FlavioWyinz
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