Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2022
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96 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 34 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1532 kcal
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Gras: 55,34g | Prot: 95,82g | Carb: 162,41g.
Pranzo: Petis, Rujak, Telur Asin, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Pepes Ikan Mas, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Di più...
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2832 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Farhan Riswandha Jhuswanto
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