|
Привет 🤝
Попытка следить за питанием номер Х.
Итак,
Мне без 10 дней 25 лет,
Рост 158 см.
Терпеть не могу слово «диета», «худеешь», нет! /пытаюсь/ следить за питанием, чтобы мое тело меня устраивало 🧘🏼♀️
Попробую кбжу 1390/80/54/146, будет тяжко - подниму, всегда успею)
Цель 52 кг. (-3 кг) к 13.06
Мотивации и сил всем 🙌
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1110 kcal
|
Gras: 42,14g | Prot: 37,47g | Carb: 145,70g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, La Pina Арахисовая Паста. Pranzo: Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Штолле Пирог с Яблоком , SPAR Пирог с Творогом, Просто Булгур, Куриная Грудка с Овощами. Cena: Ферреро Конфета. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|