|
💪👌
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1984 kcal
|
Gras: 66,00g | Prot: 91,37g | Carb: 241,08g.
Colazione: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Рахат Конфета Красный Мак, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташковая, Ржаной Хлеб, Суп куриный с булгуром. Cena: Котлеты из индейки, Картофельное пюре, Зеленый Листовой Салат, Вино Красное Сухое, Danville Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Чай, Курага, Махеевъ Джем Вишнёвый, Гринагро Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
1948 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 25 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|