Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2022
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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995 kcal
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Gras: 39,79g | Prot: 47,84g | Carb: 112,78g.
Colazione: Котлета Говяжья, Рис Отварной, Сыр, Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер. Pranzo: Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Милка Молочный Шоколад, Чай. Cena: Варенье из Смородины, Сыр, Первый Вкус Творог Классический 5%, Чай, Частная Пасека Мёд Цветочный. Di più...
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1516 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 46 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 11 minuti, Dormire - 6 ore e 58 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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