|
Минус 5 кило за 1,5 мес.
|
60 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1554 kcal
|
Gras: 59,26g | Prot: 92,63g | Carb: 163,14g.
Colazione: Перекресток Яблоко Красное, Nescafe Cappuccino (240мл), Каждый День Цветочный Мед, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, ARO Инжир Сушеный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Pranzo: Marketplace Круассан Цезарь. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Di più...
|
|
2190 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvgeshaHudesha
|