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poquito a poco 💪educando cuerpo y mente para siempre.
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1131 kcal
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Gras: 21,98g | Prot: 74,95g | Carb: 104,50g.
Colazione: Café, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, Granja San Francisco Miel de Milflores, Pompadour Delgaxan, Vega e Hijos Queso Fresco, DIA Pan de Molde Integral. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Fresa o Freson. Cena: DIA Gazpacho, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Del Mar Pata de Pulpo Cocido. Snacks/Altro: Cruzcampo Andalusian Ipa, Pompadour Delgaxan, Granja San Francisco Miel de Milflores, DIA Pan de Molde Integral, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café. Di più...
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1637 kcal
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Esercizio:
cardio box - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carmenhuelva
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