Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2022
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1682 kcal
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Gras: 52,90g | Prot: 177,08g | Carb: 116,21g.
Colazione: Danone Yopro 25G Proteína Coconut, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Queijo Flamengo. Pranzo: Carne de Porco Assada, Papo Seco, Sopa de Feijão. Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Shot. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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