Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2022
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 44,31g | Prot: 108,70g | Carb: 125,76g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Okko Cacao en Polvo, Manzana Verde, Plátano, San Marcos Leche Semidescremada, Jitomate, Lala Queso Panela Light, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral . Pranzo: Los Volcanes Queso Oaxaca, Verduras Mezcladas (Congeladas), Frijoles Cocidos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Lala Leche Semidescremada , Clara de Huevo, Hojuelas de Avena. Snacks/Altro: Pizza Hawaiana. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fernandadjrm
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