Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2022
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3457 kcal
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Gras: 111,52g | Prot: 154,06g | Carb: 476,10g.
Colazione: Selection Miel Liquide, Fleischmann's Baking Powder, Robin Hood All Purpose Flour, Whole Groat Buckwheat Flour , Salt, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Natrel Natrel Plus, Cinnamon, Egg, Banana, Maple Syrup. Pranzo: Chicken Nuggets, McDonald's Poutine, McDonald's Junior Chicken Sandwich, Maple Syrup, Egg, Cinnamon, Natrel Natrel Plus, Salt, Whole Groat Buckwheat Flour, Robin Hood All Purpose Flour, Fleischmann's Baking Powder, Silk Cashew Milk, PVL Whey Gold. Cena: Becel Avocado Oil Margarine, Salt , Black Pepper , Selection Miel Liquide, Italian Sausage, Cooked Rutabaga (Fat Not Added in Cooking), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Broccoli. Snacks/Altro: Apples , Slim-Fast Chocolatey Royale, Natrel Natrel Plus, Gatorade Perform. Di più...
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3407 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Calcio - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 3 ore, Pulizia - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di m2d12 YT
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