Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2022
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2539 kcal
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Gras: 145,93g | Prot: 82,50g | Carb: 223,66g.
Colazione: Ciambellone, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Muller Yogurt Zero Fragola . Pranzo: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, McDonald's Hamburger, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), McDonald's Patatine Fritte (Medie), McDonald's McWrap Caesar Cheese con Petto di Pollo Croccante. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Insalata di Pomodori, Bonduelle Iceberg, Pane Comune, Sabelli Mozzarelline, Mozzarella di Bufala. Di più...
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2857 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora, Leggere - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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