Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2022
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2760 kcal
|
Gras: 98,37g | Prot: 65,76g | Carb: 409,64g.
Colazione: Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Меридиан Кета Слабосолёная, Гринагро Сметана 10%, Махеевъ Джем Сливовый, Просто Мёд , Блины. Pranzo: Блины, Пятерочка Груша Желтая, Клубника, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Салат из морской капусты и кальмаров, Борщ с курицей. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Био Баланс Йогурт Злаки, Кузя Кукурузные Палочки, Чай, Сибирь Пастила Ванильная. Di più...
|
|
2411 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 1 minuto, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Doccia - 7 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Lavare i Piatti - 17 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|