Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2022
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1142 kcal
|
Gras: 54,01g | Prot: 74,38g | Carb: 95,43g.
Colazione: Просто Форель Слабосоленая, Клюква, Черная Смородина, Ермолино Колбаса Русская, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Магнит Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Pranzo: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Курица Вареная, Булгур (Вареный), Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Укроп Свежий, Кинза, Зеленый Лук, Шпинат, Руккола, Махеевъ Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Cena: Золотой Колобок Слойка Конвертик с Абрикосовым Конфитюром, Творожный Десерт, Сыр Тильзитер, Ермолино Колбаса Русская, Тульский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Зеленый Чай. Snacks/Altro: Суфле Творожное, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские. Di più...
|
|
2042 kcal
|
Esercizio:
Прогулка с собаками 700м - 30 minuti, занятие на собачьей площадке - 1 ora, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ivanova___Maria
|