Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2022
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3035 kcal
|
Gras: 118,60g | Prot: 153,95g | Carb: 313,72g.
Colazione: Pempek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng. Pranzo: Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Toge Goreng, Kecambah, Sambal Goreng, Telur Balado, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Mayora Better Sandwich Biscuit, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, KFC Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tekwan, Bakso Ikan, Telur, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. Snacks/Altro: Es Loli, Pop Es. Di più...
|
|
1752 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mutmainahsr
|