Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2022
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1909 kcal
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Gras: 69,17g | Prot: 68,30g | Carb: 253,51g.
Colazione: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Muller Yogurt 0% Pesca e Maracuja, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Pranzo: Melanzane Grigliate, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Muffin con Gocce di Cioccolato, Kiwi, Pizza Rossa, Salatini, Panino con Mortadella, Panino Prosciutto e Formaggio. Cena: Olio d'oliva, Carrefour Insalata Iceberg , Parmigiano (Grattugiato), Pasta in Bianco, Pane Comune, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Santal Succo di Frutta alla Pesca senza Zuccheri Aggiunti, Pizzetta. Di più...
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2945 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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