Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2022
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1884 kcal
|
Gras: 55,94g | Prot: 114,19g | Carb: 236,42g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Батон Нарезной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Чай, Twix Twix Солёная Карамель, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Салат из морской капусты и кальмаров, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самбери Окунь-Терпуг Горячего Копчения, Картошка Вареная. Cena: Пятерочка Груша Желтая, Простоквашино Сливки 10%, Красная Икра Кета Стейк, Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Altro: Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
|
2020 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|