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64,5 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1418 kcal
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Gras: 36,08g | Prot: 125,87g | Carb: 143,16g.
Colazione: Karışık Yeşil Salata, Yulaf, Yumurta, Bal, Peynirli Börek. Pranzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Cena: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Altro: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Sütlü Kahve. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di yaswinbh
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