Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2022
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1231 kcal
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Gras: 71,15g | Prot: 54,42g | Carb: 100,10g.
Colazione: Bitkisel Çay, Salatalık, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Pranzo: Çay (Demlenmiş), Tahinli Çörek, Kıymalı Börek, Susamlı Simit. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Snacks/Altro: Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı. Di più...
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2420 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Tapirulan - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di svgl_04
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