Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2022
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 58,52g | Prot: 82,76g | Carb: 311,05g.
Colazione: Peanut Butter, Healthy Life Light Multi-Grain English Muffins, Yakult Yakult Light, Kirkland Signature Egg Whites, Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz), Fresh & Easy Pico De Gallo, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat) , Giant Eagle Brussels Sprouts . Cena: Great Value Vegetable Medley, All Whites 100% Liquid Egg Whites, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Swiss Cheese . Snacks/Altro: Pepsi Pepsi. Di più...
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2534 kcal
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Esercizio:
Aerobics - 1 ora, Shoulders - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gage4ever
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