Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2022
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97 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 62,89g | Prot: 82,16g | Carb: 160,33g.
Colazione: Nescafé Café com Leite. Pranzo: Subway Azeitona Preta, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Molho Barbecue, Subway Frango, Subway Pimentão, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Cebola, Subway Tomate. Cena: Crepioca, Crepioca, Crepioca. Snacks/Altro: Guimarães Paçoca Rolha, Paçoca, Santa Helena Paçoca. Di più...
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2872 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di antoniosachetti
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