Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2014
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63 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1080 kcal
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Gras: 19,13g | Prot: 66,83g | Carb: 172,47g.
Colazione: Dia Corn Flakes sem Açúcar, Leite Magro. Pranzo: Pêssegos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Continente Massa Filo. Cena: Alface de Folha Verde, Milho Doce Amarelo, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Continente Miolo de Camarão, Cogumelos Portobello, Pimenta Preta, Alho Picado, Gengibre. Snacks/Altro: Pingo Doce Tosta de Trigo, Pão de Ló de Chocolate, Banana. Di più...
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2119 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 15 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 3 ore, Guidare - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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