Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2022
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 75,74g | Prot: 56,80g | Carb: 250,95g.
Colazione: Colle Maggio Yogurt da Bere Multifrutti, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Pranzo: Insalata di Pomodori, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Coop Margarina Vegetale, Pane Comune, Insalata di Pomodori, Pasta in Bianco. Cena: Pizza con Carne, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: Un Attimo Barretta Proteica al Cacao. Di più...
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2661 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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