Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2022
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1815 kcal
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Gras: 64,11g | Prot: 154,14g | Carb: 142,60g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Mammut Whey Schoko, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaffee. Pranzo: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mammut Whey Schoko, Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kölln Haferflocken, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime. Cena: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, K-Classic Delikatess Lachsschinken, K-Classic Delikatess Lachsschinken, Quarki Kefir Mild nach Russischer Art, Quarki Kefir Mild nach Russischer Art. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 minuti, Leggere - 55 minuti, Stare seduti - 54 minuti, Lavori domestici - 39 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 3 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 7 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
18 mag 22 da utente: Multigirl80
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Ganz hervorragende Idee meine Liebe😊 Vermutlich werd ich meine Ernährungsgewohnheiten umstellen müssen...auf die Art ist es einfach kaum möglich zuzunehmen😅
18 mag 22 da utente: m6646734-37
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Storia del Peso di m6646734-37
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