Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2022
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63 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3321 kcal
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Gras: 92,86g | Prot: 204,89g | Carb: 411,13g.
Colazione: Tekwan, Pempek, Bakso Ikan, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Sarimi Sarimi Gelas Rasa Soto Ayam, Bakso Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bamboe Bumbu Rendang, Indofood Bumbu Rendang, Rumah Makan Sederhana Rendang. Cena: Tempe Goreng, Tempe Orek, Bihun Goreng, Sambal Goreng, Indofood Bumbu Rendang, Bamboe Bumbu Rendang, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Real Good Coklat Pisang. Di più...
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1839 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mutmainahsr
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