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Domingo no sítio...segunda pós comidinhas do sítio, naoo resisti a melancia..frutose até, saí de cetose obviamente aumentei calorias e carbos..como voltar a cetose mais rapidamente ?
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 114,04g | Prot: 75,10g | Carb: 37,07g.
Colazione: Coco, Frimesa Queijo Prato, Ovo, Café. Pranzo: Seara Filezinho de Peito de Frango, Sadia Banha de Porco, Pepino (Descascado). Cena: Amendoim, Ovo, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Altro: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Italac Creme de Leite Leve. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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