Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2022
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1708 kcal
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Gras: 61,71g | Prot: 109,23g | Carb: 175,73g.
Colazione: Italac Manteiga, Pão Francês, Melitta Café Tradicional Solúvel, CCGL Leite em Pó, Zero-Cal Adoçante, Sadia Mortadela Defumada. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Iogurte Natural, Arroz Parboilizado Cozido, Frimesa Bisteca Suina. Cena: Holandês Iogurte Natural Tradicional , Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Altro: Mortadela, Pão Francês, Italac Manteiga, Nescau Nescau Light, CCGL Leite em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Nescau Nescau Light, CCGL Leite em Pó. Di più...
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2966 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 20 minuti, Giro in Moto - 20 minuti, Escursionismo - 15 minuti, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di clebiolima
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