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poquito menos..
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 38,37g | Prot: 54,67g | Carb: 192,98g.
Colazione: Tomates, Aguacate, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Pranzo: Jaztea Jaztea, Salsa de Soya (Soja), Chayote, Brócoli, Zanahoria, Frijolillo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Cena: Mantequilla, Bimbo Pan Integral (30g), Avena, Svetia Stevia, Manzanas Gala, Parmalat Leche Descremada. Snacks/Altro: Plátano, Nectarinas, Café, Azúcar, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. Di più...
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2680 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 8 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 37 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pinkecka
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